警惕夜温“刺客”！“最低气温”破“最高纪录”，晚上也要当心中暑！

休了个长假的梅姑娘就要复工了！8日江苏降水主要集中在沿淮及淮北地区，淮河以北地区局部雨量达大暴雨，8日夜间到到9日雨带南压，沿江及以北地区将迎来一次强降水过程。预计9日高温区域气温将有所下降，省气象台16时34分解除高温橙色预警，预计9日苏南部分地区最高气温仍可达35℃左右，10日起江苏将暂别高温天气。

早“蒸煮”晚“焖烧”，南方的“桑拿天”是全天候的

受降水影响，8日14时淮河以北地区气温多不足30℃，徐州、连云港北部只有25℃左右；而沿江苏南地区的气温基本都在37℃以上，扬州邗江高达38.2℃。

“南方的桑拿天是全天候的”，据中国天气网，7日夜间到8日早上，江苏、安徽、上海、湖北局地最低气温高到破纪录，像南通（31.6℃）、泰州（31.2℃）打破当地观测史最低气温的最高纪录；常州（31.6℃）、南京（31℃）打破当地7月最低气温的最高纪录。

最“离谱”的，常州7日夜间在强劲南风推进下，气温迎来逆升，在夜间12点左右，气温达到了35℃的高温！遭遇夜温刺客，皆是因为受强势的副热带高压所控，在高湿度的加持下导致。白天“蒸煮”，晚上“焖烧”，加上夜间湿度更高，闷热感更明显，睡觉就像进蒸笼，空调也得24小时连轴转。

“夜温刺客”很狡猾，夜间要当心中暑和心血管疾病

夏天很多人在看天气预报时，可能只关心“最高气温”，其实我们习惯了以白天的最高温反映一个地方的炎热程度，相应的，夜晚的“最低温度”较少受关注。这就是夜间热浪的“狡猾”之处。

实际上，夜温反映了气温的日变化。晚上是人睡觉休息的时候，太热睡不着，不仅心情烦躁，还会影响第二天的状态。此外，由于人们感觉热的时间长，耐受能力会变差，从而增加中暑、心血管疾病和死亡的风险。

防范“夜温刺客”，近期夜间也要避免户外运动，减少夜跑、夜骑的强度，以防发生中暑。

南京本轮降雨持续时间较长

江苏继续维持“南晴北雨”格局，省气象台8日15时51分发布暴雨蓝色预警信号，预计8日夜里到9日白天，徐州、宿迁、连云港、盐城北部和淮安北部等地的大部分地区将出现50毫米以上的强降雨，局地雨量可达100毫米以上，并可能伴有小时雨量50毫米左右的短时强降水和8级以上雷暴大风等强对流天气。

省气象台预报显示，9-10日强降水主要位于沿淮至沿江地区，雨量可达大到暴雨局部大暴雨，并伴有强对流天气；11-12日江淮之间和淮北地区有大到暴雨局部大暴雨；13-14日雨势有所减弱，但全省大部分地区仍有雷阵雨。需要注意的是，15日起，副高再度增强，江苏又将迎来持续的晴热高温天气！

南京市气象台8日下午变更发布高温黄色预警信号：9日白天，全市各区大部分街道（镇）的最高气温将达到35℃以上，请注意防暑降温。预计9日17时本轮高温天气过程结束。10-11日南京的最高气温将逐步下降至27℃到28℃。未来三天，南京全市阴有雷阵雨，雨量中到大雨，中北部地区雨量较大。南京市气象台气象特别提醒，预计本轮天气过程持续时间较长，并伴随雷暴大风和短时强降水等强对流天气，请注意防御。

三天预报：

7月8日20时至7月9日20时，沿江及以北地区阴有阵雨或雷雨，其中沿淮和淮北地区大到暴雨，局部大暴雨，其他地区多云。最高温度：沿江和苏南地区35℃左右，其他地区30～31℃；最低温度：沿淮和淮北地区24℃左右，其他地区28～29℃。

沿淮和淮北地区偏东风转偏西风，其他地区西南风，风力都是4-5级阵风6级，有雷雨地区雷雨时短时阵风8-10级。

7月9日20时至7月10日20时，淮河以南地区阴有阵雨或雷雨，其中江淮之间和沿江地区大到暴雨，其他地区多云。最高温度：全省31℃左右；最低温度：沿淮和淮北地区22-23℃，苏南地区26～27℃，其他地区24℃左右。全省偏西风4-5级，有雷雨地区雷雨时短时阵风8-10级。

7月10日20时至7月11日20时，淮河以南地区阴有阵雨或雷雨，其中沿江和苏南地区大到暴雨，其他地区多云。最高温度：沿淮和淮北地区30～31℃，其他地区28℃左右；最低温度：淮北地区21℃左右，沿江和苏南地区24～25℃，其他地区22℃左右。全省偏西风转偏东风，风力都是4-5级，有雷雨地区雷雨时短时阵风7-9级。

扬子晚报/紫牛新闻记者 于丹丹

校对 陶善工

编辑 : 郭凤