重阳“锤”韵，养生新风尚！常熟市支塘镇蒋巷村开展“我们的节日·重阳”主题活动

10月10日，常熟市支塘镇蒋巷村组织了一系列丰富多彩的重阳活动，让老人们度过了一个温馨快乐的节日。弘扬中华民族尊老、敬老的传统美德，丰富老年人的精神文化生活。

活动伊始，社工详细介绍了养生锤的制作方法和功效。养生锤以艾草为主要材料，具有温散寒气、舒经活血的功效，能有效缓解老年人的腰酸背痛等不适症状。在社工的指导下，老人们兴致勃勃地动手制作，先将艾草包进布内,并捏成一个紧实的圆形，再将木柄与艾草包固定,用五彩斑斓的花粗布将艾草包进布内,最后用棉绳进行缠绕。在说说笑笑间,一个个养生锤便制作完成了。随后,大家便迫不及待地拿起亲手制作的养生锤,在身上捶捶敲敲,喜爱之情溢于言表。制作养生锤的过程中社工为大家普及了健康养生知识,也锻炼了老人们的动手能力，让老人们“老有所学、老有所乐”。

随后，养生拍拍操环节开始了。老人们跟着社工的节奏，拿着养生锤拍打着身体的各个部位，从头部到脚部，每一个动作都充满了力量与节奏。这套拍拍操简单易学，节奏明快，通过拍打身体的各个部位，能够疏通经络、增强体质，让老人们在轻松愉快的氛围中锻炼了身体。

现场为老人们进行了慢病健康筛查。中康养工作人员耐心细致地为每一位老人进行测量，并提供专业的健康咨询。大多数老人的指标都在正常范围内，有些微超出指标范围的，工作人员都给老人们耐心讲解，并给予了针对性的建议，嘱咐他们生活中要当心、注意饮食等。这一环节不仅让老人们及时了解了自己的身体状况，更让他们感受到了关爱与温暖。

紧接着，老人们围在一起，边聊天边包起了馄饨，欢声笑语不断。她们分享家常美食的做法和生活趣事，现场充满了浓厚的节日氛围。馄饨皮在老人们灵巧的手中迅速变身为一个个小巧玲珑的馄饨，每一个都承载着老人们对美好生活的向往和期待。

最后，蒋巷村还组织了一场消防灭火演练活动，让老人们受益匪浅。演练开始前，村工作人员向老人们详细讲解了火灾的危害性和预防措施，并示范了灭火器的使用方法。随后，老人们亲自上阵，体验了灭火器的操作过程。通过演练，老人们不仅掌握了基本的消防知识和技能，还提高了自我防范意识和应急处理能力，为自身的健康安全增添了一份保障。

整个重阳节活动在欢声笑语中圆满落幕。老人们纷纷表示，这次活动让他们感受到了节日的欢乐和家的温暖，更重要的是让他们意识到了健康养生的重要性。同时，通过这一系列活动也进一步弘扬了中华民族尊老、敬老的传统美德，传递了健康生活的理念，营造了浓厚的节日氛围。

扬子晚报/紫牛新闻记者 张添翼

校对 徐珩

编辑 : 郭凤