银龄数智生活学堂 | 春日宜健身，小区里的健身器材都适合老年人吗？

春暖花开，气温回暖，又到了老年人出门活动筋骨的好时节。小区、公园里那些常见的健身器材，比如漫步机、揉推器、蹬腿器、扭腰器等，已然成为老年人日常锻炼的好伙伴。但这些器材都适合老年人吗？

近日，国家体育总局办公厅发布了《老年人健身器材配置指南（试行）》，将老年人室外健身器材按照功能分为心肺类、力量类、平衡类、手脑协调类、按摩类、牵引类和柔韧拉伸类，并提出具体贴心的适老化要求。60岁以上、具有自主行为能力，适合体育健身运动的老年朋友可得好好了解一下！

下面就让扬子晚报银龄数智生活学堂带您一探究竟，看看哪些器材才是老年人的“健身搭子”！愿每一位老人都能选择合适器材，掌握科学方法，享受健康活力的春日运动时光！

校对 盛媛媛

编辑 : 胡妍璐