社区举办八段锦教学活动，点亮老年健康生活

一招“两手托天理三焦”，舒展身姿；一式“调理脾胃须单举”，刚柔并济。近日，一场八段锦教学活动在苏州市姑苏区沧浪街道西大街社区教育中心火热开展，来自辖区的数十位老年居民在专业指导下，凝神静气，缓缓舒展，在古老健身功法中感受着身心和谐的愉悦。

此次活动由西大街社区携手姑苏区人社局、社区残协、社区民兵连、社区妇联共同举办，旨在丰富辖区老年居民的精神文化生活，提升他们的身体素质和健康水平，将关爱与健康送到老年人“家门口”。

活动当天，来自社区民兵连的民兵们化身“助教”和“安全员”，早早地来到现场，布置场地、引导入座、搀扶行动不便的老人，一抹抹“迷彩绿”成为现场温暖的风景线。社区残协的工作人员也贴心地为有特殊需求的残疾老年朋友安排了合适的位置，确保他们也能安全、舒适地参与其中。

“左脚开步，与肩同宽；屈膝下蹲，掌抱腹前……”伴随着舒缓悠扬的音乐，受邀而来的专业健身气功老师一边口述动作要领，一边进行分解示范。老人们全神贯注，跟随老师的节奏，认真地学习每一个动作。从略显生疏到逐渐流畅，从局部活动到全身舒展，大家在一招一式中体会着八段锦“意动行随、神形兼备”的独特魅力。

“别看动作慢悠悠的，一套打下来，身上微微出汗，感觉浑身都通透了！”今年72岁的社区居民李阿姨练习后神清气爽，她笑着说，“社区组织的这个活动太对我们老年人的‘胃口’了，比在家看电视、打牌强多了，既锻炼了身体，又和老邻居们见了面，心情特别舒畅。”

居民张老伯由于腿脚不便，平时较少出门。在社区残协工作人员和民兵的鼓励与搀扶下，他也尝试了坐姿版本的八段锦。“没想到坐着也能练，手臂伸展几下，呼吸顺畅了不少，后背也暖和了。这样的活动考虑到了我们这些行动不便的人，真的很贴心。”张老伯感慨道。

西大街社区党委书记聂宇岐表示，此次活动是多部门协同、整合资源、精准对接老年居民健康需求的一次成功实践。接下来，社区将持续关注老年居民的实际需求，依托各方力量，常态化开展形式多样、内容丰富的文体活动和健康服务，不断提升辖区老年人的获得感、幸福感和安全感。

通讯员 唐文超  扬子晚报/紫牛新闻记者  周晓青

编辑 : 王菲