江苏泰州文理优秀考生

江苏泰州理科优秀考生彭高欣：

写日记排解焦虑，提升自己

扬子晚报网7月24日讯 （记者  王国柱）  语文138，数学181，英语114，选测物理、化学都是A+，总分433。这是泰州中学理科生彭高欣的高考成绩。记者面前的彭高欣，个头高挑，黑边眼镜背后的眸子里透露着自信。在老师眼里，彭高欣学习非常有条理，今天计划学什么，要达到什么目的，心里一清二楚。但彭高欣常常对自己不满意，这特别表现在高中学习阶段。 彭高欣告诉记者，由于学习压力大，对自己不满意，她还会出现焦虑的情绪。“和自己对话，自己教育自己。”她习惯通过每天写日记的方式排解焦虑，“提升”自己。

彭高欣

“英语：校本做得太差了，不够细心严谨，要训练语感，要提速；数学：解析几何方向错了 ，没有认清套路,计算太慢；语文：古文选择题太难，翻译概括水平太差。”这是彭高欣今年5月14日日记所记载的内容，其间充斥着对自己的“批评”内容。日记的末尾，彭高欣还给自己提出了解决问题的办法：英语做两篇完形练习，整理笔记、作文；数学又快又好做一条解析几何题；语文补充唐宋笔记......

5月15日的日记里，彭高欣对没有能够考到年级最高分在自我安慰：是不是我对自己设定的目标太高了？要以一颗平常心去考试，要降低期望值，能做多少做多少。彭高欣介绍，高中学习是紧张的，她除通过记日记的方法调节自己外，还通过听音乐舒缓自己的压力，这其中，她尤其喜欢听英文歌曲，因为感觉很“抓耳”。

江苏泰州文科优秀考生柳霁琳：

学习认真到“最后一个字”

语文171分、数学141分、英语108分，历史、政治都是A+，总分420。这是泰州中学文科生柳霁琳的高考成绩。在当地一所小学做校长的姨妈，见证了柳霁琳的一路成长，对其赞不绝口：“从小就学习认真，意志坚定，不因为作业多，前面认真、后面马虎，作业的最后一个字总是和第一个字一样工整。” 在班主任黄琳眼中，柳霁琳一直是那种自主学习能力强，不需要老师操心的孩子，“成绩在班上一直在一二名之间。”

柳霁琳

柳霁琳谈及自己的学习方法认为，学习不能把弦崩得太紧，而要学会放松，因为劳逸结合会让学习更有效率。“我一般早读课后都会趴在桌子歇一会儿，既是恢复体力，也是放松。”柳霁琳说，学习累了时，自己还会一个人坐着发发呆，有时也会和玩得好的同学聊天，那时基本不谈学习，而是天南海北的聊。“我会觉得整个身心都放松了下来。”

柳霁琳告诉记者，晚上回家后，她喜欢一边听音乐，一边反思这段时间学习中的问题和解决方法。对于未来的打算，柳霁琳说自己想上北大，目前专业还没想好，这个暑假她不会出远门，会选择几本自己喜欢的书看看，为大学学习做准备。

校对 王菲

编辑 : 陶善工