未发布文章，仅支持15分钟预览
科学健身周周练丨远离“鼠标手” 护腕有妙方
{{sourceReset(detailData.source)}}{{dynamicData.sub_info.subject_name}} 紫牛新闻
{{wholeTimeFilter(detailData.happen_time)}} {{numFilter(detailData.review_count)}}次阅读
{{numFilter(detailData.review_count)}}次阅读
长时间使用鼠标、键盘，手腕酸痛、手指发麻？
小心“鼠标手”找上门！
4个简单动作帮你放松手部肌肉，缓解疲劳。
快来一起动动手，守护手腕健康吧！
一、肌腱滑动
每组完成10~15次，每天2~3组。
二、合掌移臂
每组完成10~15次，每天2~3组。
三、前臂拉伸
每组拉伸10~15秒，每天2~3组。
四、侧举移臂
每组完成10~15次，每天2~3组。
坚持练习，一起摆脱鼠标手。赶紧收藏练起来吧！
编辑 : 王丽丽
更多内容请打开紫牛新闻, 或点击链接
{{dynamicData.sub_info ? dynamicData.sub_info.subject_name : dynamicData.event_info.title_short}} {{dynamicData.sub_info ? dynamicData.sub_info.subject_desc : dynamicData.event_info.brief}}
{{dynamicData.sub_info ? '+ 关注' : '+ 追踪'}}
