明星胖瘦随心？张震自曝为电影暴瘦25斤，营养师告诫普通人不要模仿

电影《缉魂》正在热映，片中张震“瘦到脱相”，引起了很多网友热议。而张震接受采访的视频也在网上广为传播，他自曝为《缉魂》在3个月内暴瘦25斤，还剃了光头，网友大呼“太拼”。

张震在视频里表示，暴瘦是为了贴合角色患有癌症的病态感，“我自己原先定的目标是减肥30斤，现在瘦了25斤，虽然过程中不能吃东西很难受，但最后的效果还是非常让人满意的，还是挺过瘾的。”不少观众粉丝表示，瘦到脱相的张震和以往的帅气模样判若两人，再加上他剃的光头，气场愈发凌厉威严。

据记者了解，演员们为了新戏极端增重或减重的新闻也不少见，此前邓超为《影》2个月极速减重40斤。当时邓超连续15天每天能量摄入800千卡，最少一天只吃2个鸡蛋。孙俪还在微博中说，这样30天后邓超免疫力下降，感觉疲弱、头晕、消化系统失调，45天后感冒，三伏天都得穿长衣裤，片场低血糖晕眩6次，而且脾气也变差。

黄晓明也曾用1个月瘦25斤，他表示自己属于易胖体质，靠节食减肥，也有副作用，节食过度的话会莫名其妙地心慌。另外，此前魏大勋也是个大胖子，18岁时足足有226斤，经过努力减掉84斤。李现也曾经胖到180斤过，都经历了艰苦的减肥过程。据悉，马上有新电影即将上映的董子健，也是为了角色付出很多，直接暴瘦40斤。

而为了影视作品而增重的明星也很多，比如蒋雯丽为了在顾长卫的作品《立春》中饰演王彩铃，曾增重30斤，这个过程也很痛苦，每天吃很多东西，而且吃完了就睡，用尽各种方法，结果重是重了，也由此导致了内分泌失调；胡杏儿2006年为拍摄TVB剧《肥田喜事》也增肥36斤……

虽然常有网友调侃“明星胖瘦随心”，其实营养师是不赞成这样极速增重和减重的，有营养师告诉记者，对于这些明星而言，他们对角色的敬业精神是值得点赞的，但作为普通人，千万不要模仿他们节食或暴饮暴食，大家的工作或生活都对身材没有这么高的要求，绝对不要这样，人体每天能量低于800千卡，就属于极低能量饮食，容易引起乏力、头晕、虚弱、畏寒、肌肉痉挛、便秘、胃肠不适、脱发以及皮肤干燥，还可能引起月经紊乱甚至闭经、尿酸高或诱发痛风，也增加胆结石风险。专业上来说，节食的减肥方式适用于特别胖，而且出于医疗原因要减肥的人，医疗原因是指比如得瘦下来才能做手术，而且必须得在有经验的医生的监督和指导下进行。

扬子晚报/紫牛新闻记者 孔小平

校对 丁皓宇

编辑 : 孔小平