视频丨@刘畊宏女孩，骨科医生有话说

最近，艺人刘畊宏运动带动了大家锻炼健身的热情，尤其是女性朋友们，被网友亲切地称为“刘畊宏女孩”。但是继“刘畊宏女孩”之后，热门话题又变成了“成为刘畊宏女孩的第三天”，网友们分享了自己健身后的走姿，人还在，腿“废了”……

并不是所有人都适合高强度的运动，有的过度运动休息几天或许就能恢复，也有的“刘畊宏女孩”为此受伤。南京市第二医院骨科副主任医师贺增良提醒广大健身运动的朋友们，运动要根据自身实际情况，循序渐进的。贺主任指出，腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，强壮的腰背部肌肉有助于维持及增强脊柱的稳定性，从而可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。

通讯员  周艳茹 朱诺 扬子晚报/紫牛新闻记者 于丹丹

校对 李海慧

编辑 : 郭凤