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创意情景剧·心理聊吧 | 你学会“婉拒了哈”吗

{{sourceReset(detailData.source)}} 紫牛新闻

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同事A:又接了这么多活,你都不会拒绝啊

同事B:这不好吧……

同事A:最近流行“婉拒了哈”。

同事B:“了哈”是什么鬼?

同事A:网友有个帖子很火,约访大佬,对方不接受,直接回复“婉拒了哈”。

同事B:你别说,“了哈”二字,还真体现了“婉拒”的精髓,缓解了尴尬气氛。

同事A:三毛说过,不要害怕拒绝他人,如果自己的理由出于正当,当一个人开口提出要求的时候,他的心里早就预备好了答案。

同事B:这就上鸡汤了,这都是举手之劳。赠人玫瑰,手有余香。

同事A:想多了!如何高情商拒绝别人,是每个人的必修课。电视剧《三十而已》里也有一句经典台词:“一个不知道拒绝的人,你所有的接受都是廉价的。”

同事B:学人做人生导师,不如来点干货。我们的生活能别这么扯吗?

同事A:我想去旅游,结果被疫情“婉拒了哈”。我想按时睡觉,被加班“婉拒了哈”。是不是很好用?领导让做策划案,你也可以活学活用。

同事B:才疏学浅,这题有点超纲,你可以帮我一下吗?话说快到520了,快教教我,怎么从拒绝表白学吧?

同事A:天空飘来四个字,婉拒了哈。

国家二级心理咨询师、江苏·南京12355心理专家智库成员、南京交通技师学院教师韩宁:看似无厘头的“婉拒了哈”,其实戳中了不少人的心理。生活中,经常会遇到一些让人为难的请求,要想做到“婉拒”,就要考虑被拒绝的人的心理感受,以及如何让被拒绝者和“我”之间不产生隔阂。试试以下三个方法:

首先要给自己预设一个缓冲地带。比如先回复别人“我需要看一下我的日程表”“我考虑一下”,给自己留出足够的时间,做理性分析。

其次,要提高自信,多爱自己一点,避免过度“讨好”别人。

最后,你勉强答应别人,对方是能够感受并有所察觉的。如果最后达不到预期的效果,反而会使你们的关系产生裂缝。勉强答应不如不答应。

策划:冯秋红 王睿

剧本:张楠

出镜:沈昭 汤敏

摄像:杨泽华 于房浩

后期:曾宏亮

动画:赵岑

平面:肖甜

校对 苏云

编辑 : 沈昭

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