20天“超长待机”，今日开启！

熬过头伏，今天（26日）开始我们将进入中伏，今年的“中伏”又是超长待机，足足20天，从7月26日至8月14日。都说最热是中伏，江苏的气温也是挺应景的，26日上午10点，江苏省气象台继续发布高温黄色预警信号。而27日到28日副热带高压重新加强，沿江苏南又会迎来晴热高温天气，最高气温将达到38到39℃。

来源 江苏气象

为什么中伏有的10天，有的20天？

我国古人采用“干支纪事”的方法用以计年、计月、计日、计时。所谓“干支”就是十个“天干”和“十二地支”。

由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日。传统的推算方法规定，二十四节气的“夏至”后的第三个庚日起为“初伏”，从“夏至”后的第四个庚日起为“中伏”，“立秋”后的第一个庚日起为“末伏”，总称为“三伏”。

但由于“夏至”与第一个庚日之间的天数几乎每年都不一样，所以与“三庚”的天数也不是固定的。也就是说，“初伏”和“末伏”都是10天，但“中伏”天数则不固定。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天，所以“中伏”到“末伏”有时为10天，有时为20天。

热在三伏，为何中伏最难熬？

夏天，北半球倾向太阳，太阳光的方向与地面近乎垂直。夏至这一天，太阳在天上最“高”，理应是最热的一天。但在实际上，最热的天不是夏至，而是一个多月后的“三伏天”。

为什么呢？这是因为每天的平均温度就不完全取决于从太阳得到多少热量，而是每天得到的热量和散失的热量之间的差，即积累的热量的净变化。夏至那天北半球从太阳那里接收到的热量的确最多，但是在夏至过后的几十天中，虽然太阳的位置不是最高了，但还是相当高；日照不是最长了，但还是相当长，每天接收到的热量还是超过散失的热量，所以温度不断升高。

夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。加上七八月，西太平洋副热带高压加强控制中原大部分地区。高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气也就更热。

三伏天民间自然也会传承下来诸多食俗，民谚“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，就简明扼要地说明了北方三伏天的传统食俗。二伏“吃面”，原是指食用“热汤面”。此时新粮入户，用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后的一身汗可以祛除体内滞留的潮气和暑气。

现在伏天里可以躲在空调房间里，但无论是开空调、吹电扇，都要避免长时间冷风直吹；护好咽喉和后心这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气；饮食注意少寒凉，以免造成胃部痉挛。

今天长江以北有强对流天气 短时阵风8到10级

26日早晨，淮安大部分地区出现了降水，盐城、扬州局部地区出现红色回波。 根据江苏省气象台的监测，26日05时-08时，宿迁、扬州、盐城3个市的12个乡镇（街道）的降水量达到25mm以上，其中宿迁1个乡镇（街道）的降水量达到50mm以上，前3位分别是宿迁泗洪朱湖镇 52.0mm、扬州宝应望直港镇 47.3mm、扬州宝应安宜镇 38.3mm。盐城1个乡镇（街道）的极大风达到8级以上，为阜宁古河镇 19.9m/s（8级，06时24分）。目前，降水回波位于沿淮地区，向偏东方向移动。06分）。

根据省气象台上午9点发布的预报显示，7月26日08时至7月27日08时，沿江以北地区多云转阴有阵雨或雷雨，雨量中等，局部大到暴雨，其它地区多云，午后有分散性雷阵雨。最高温度：苏南地区36～37℃，沿淮和淮北地区29～30℃，其它地区32～33℃，全省东南风3-4级，有雷雨地区雷雨时阵风8-10级。

27日08时至28日08时，淮北地区阴有阵雨或雷雨，局部中到大雨，其它地区多云，午后有分散性雷阵雨。最高温度：沿江和苏南地区36～37℃，淮北地区32～33℃，其它地区34℃左右。

南京市气象台7月26日11时10分发布雷暴大风黄色预警信号：预计未来6小时内六合、浦口、江北新区、主城区、江宁等区的部分街道（镇）将出现雷阵雨，并可能伴有雷电、8级以上雷暴大风、短时强降水等强对流天气，请注意防范！

扬子晚报/紫牛新闻记者 于丹丹

校对 李海慧

编辑 : 严静