男性健康日| 关注三大健康问题，远离“男”言之隐

随着社会的高速发展，关于男性健康的问题也日益突出，不断受到关注。10月28日是第23个“中国男性健康日”，南京鼓楼医院男科主任医师戴玉田提醒，男性不育、前列腺炎疾病、功能障碍是危害男性健康的三大问题，也会在无形中影响到家庭幸福，需要引起重视。

保护生育力，更要关注精子年龄

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在南京鼓楼医院的男科门诊，有40%左右的病人是因为不育问题前来就诊。南京鼓楼医院男科行政副主任赵晓智在接受记者采访时表示，在不育症中，男性因素和女性因素各占50%，年龄问题，作息不规律、抽烟、酗酒等不良生活习惯，都在增加男性不育的风险。

众所周知，男性的最佳生育年龄在25岁-35岁之间，35岁之后，男性精子质量总体呈下降趋势。但精子也拼“年龄”，比起身份证上的实际年龄，精子的“生理”年龄更关乎男性的生育能力。赵晓智提醒，要适量运动、健康饮食、拒绝烟酒，多摄入一些优质蛋白，维生素对精子活力的增强也有益处。此外，精子害怕高温，对于正在备孕的男性，建议少去桑拿、蒸浴，以避免损害精子的正常生长和发育。

同样值得注意的是，糖尿病、脑梗等多发于老年人的疾病不断年轻化。“对于患有糖尿病、脑梗、高血脂肥胖等疾病的患者，其病情严重程度也会对精子质量产生不好的影响。”赵晓智说。

慢性前列腺炎，防止过度治疗

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作为男性特有的重要附属性腺器官，前列腺问题非常值得男性同胞注意。戴玉田主任介绍，大部分男性的前列腺问题，都和不良的生活习惯脱不了干系，比如长期憋尿、久坐、抽烟、喝酒、不洁性行为等。特别是对于中青年男性来说，较为常见的便是前列腺炎。

很多男性朋友患上前列腺炎后会出现一定的心理压力，其实大可不必。“首先要克服心理障碍，做到及时发现、及时治疗，其实前列腺炎对身体健康的危害并不大。”戴玉田主任提醒，特别是对于慢性前列腺炎的治疗，最主要的是对生活方式的调整，防止过度治疗。“健康的生活节奏可以帮助前列腺炎症状自然缓解，作为治疗周期比较长的一种疾病，定时地进行散步、打球、游泳等运动，可以促进前列腺内部新陈代谢，改善病灶刺激，疼痛和症状就会消除。”

对健康男性而言，生活规律、定期锻炼等都可以改善血液循环，增强机体的免疫力和疾病抵抗能力，对预防前列腺疾病有重要意义。同时，秋冬之际还要注意做好局部保暖，多喝水、保持大便通畅也有助于前列腺分泌物排出。

扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩

校对 李海慧

编辑 : 朱亚萍