1-2岁的小宝宝，适合哪些大运动游戏？

宝宝一岁生日过后，就开始踏入幼儿期了。通常能四处走动，随着运动能力的提升，宝宝走得越来越稳。逐步学会快步走，开始会跑，倒退走，并尝试踢球和抛球，会扶着栏杆上下楼梯，学会蹦跳。可以说，这个月龄的宝宝能玩的大运动游戏就越来越多。有时因为天气的原因，父母无法天天带宝宝出门玩，那么如何足不出户就可以带宝宝玩出花样呢？南京市妇幼保健院儿童保健科儿童早期发展中心教师苏楠介绍了两种运动游戏，一起了解下吧。

图源 视觉中国

【上肢运动游戏——投篮】

1-2岁宝宝的上肢力量和身体平衡性进一步提高，爸爸妈妈可以带着宝宝一起玩投篮游戏。如果家里没有小篮筐，也可以用其他生活常见物代替，比如帽子、洗衣篮、纸箱子都可以。把一顶帽子放在椅子上，引导宝宝把小球向后上方举起，喊口号“1，2，3，扔”，将小球扔进帽子中。同样宝爸宝妈可以调节帽子和宝宝之间的距离，或者把帽子替换成其他大小不一的容器，从而变化游戏难度。

这个游戏强化了宝宝有方向地抛球的技能，建立了宝宝的空间位置概念，同时也促进了宝宝的手眼协调能力。

【下肢运动游戏——踢球击瓶】

爸爸妈妈可以收集一些空瓶子或者软积木，把瓶子排成一排，引导宝宝通过踢皮球击倒瓶子。家长可以根据宝宝的能力和兴趣，逐渐增加瓶子和宝宝间的距离，一点点增加游戏难度。

这个游戏可以锻炼宝宝的身体协调性，眼和脚的协调能力，材料简单，在家就可以轻松玩起来。

除此以外，1-2岁的宝宝还可以练习跑跳、攀爬。家长可以在保证安全的前提下，多鼓励宝宝攀爬沙发够取玩具、蹦跳起来去够泡泡、绕过障碍物去取玩具等等，这些小游戏都可以在家庭环境中组织起来，并且道具也很容易收集。

通讯员 史月

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

视频剪辑 许倩倩

校对 李海慧

编辑 : 朱亚萍