大幅降温即将开始，这些不抗冻的部位要重点保暖

11月28日，中央气象台继续发布寒潮最高等级的橙色预警。预计到12月1日，我国中东部地区将出现局地20℃以上剧烈降温，做好防寒保暖工作必不可少。那么哪些部位是我们要重点做好防护的呢？又有哪些人群属于“重点保护对象”？记者请教了南京市中西医结合医院的专家。

身体这6个部位最不抗“冻”，要重点保暖

说到人体最不抗“冻”的部位，头、颈、后背、肚脐、膝关节、足这六处绝对榜上有名，需要重点保暖。这是为啥？南京市名中医、南京市中西医结合医院治未病科夏公旭副主任中医师解释，两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。而脚部受凉，又特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人体抵抗力下降。

“头部也是最不善于留住热量的部位之一，一定要注意保暖。”夏公旭表示，颈部的保暖在此时往往被人忽视，中医认为背部内连脏腑，因此如果背部受寒，抵御寒气的能力会大大下降，也要多晒晒太阳。肚脐受凉易引起胃肠功能紊乱，可能出现腹痛、腹泻等消化系统疾病。此外，膝关节处没有丰厚的脂肪和肌肉保护，对温度湿度都非常敏感，膝关节受寒易发生退行性变化，出现疼痛、屈伸不利等问题。

气温骤降，三类人群要特别注意做好防护

该院急诊科主任杨润华介绍说，心梗发作与气温骤降有一定关系。一般气温骤降3至5摄氏度以上，急性心梗的发生率也会上升。“急性心肌梗死患者多见于40岁以上的中老年人群。”心血管病科主任邢俊武表示，这些急性心肌梗死发病的年轻患者中，像吸烟、高血压、糖尿病、体重肥胖、体力活动减少这些风险因素，至少占有一个或一个以上。

邢俊武提醒，“我们在给这些患者做急诊冠状动脉造影的时候，发现他们的冠状动脉已严重狭窄，有血栓形成，导致管腔堵塞。必须及时抽吸出血栓，植入冠脉支架。虽然第一时间经过我们胸痛中心的绿色通道得到了有效治疗，但是我们还是要提醒广大青年，平时注意养成良好的生活习惯。”

专家表示，近期如果出现不明原因晕厥或出现胸闷、胸痛、心悸及卧床或睡眠时呼吸困难、烦躁不安、大汗淋漓、异常鼾声等应及时就诊。对于压力大的上班族来说，每年应进行一次全面健康检查，特别是心电图、血脂、血糖、血压等。要注意控制体重，远离烟酒，适量运动但避免过劳、长期精神紧张和抑郁情绪，尽量少熬夜，定期检测血压、血糖、血脂等。

邢俊武告诉记者， 气温骤降，以下三类人群要特别注意做好防护，如有不适及时到医院就诊。

第一类：有高血压、糖尿病、高血脂病史，特别是既往明确诊断为冠心病的患者；

第二类：秋冬季不注意防寒保暖，不注意根据天气变化增减衣物、盲目“秋冻”的人群；

第三类：有烟酒史，工作压力大、经常熬夜、不常活动的人群。

与此同时，专家建议，秋冬季气候寒冷干燥，要注意防寒保暖，适度补充水分，但不可一次性大量饮水。此外，要注意休息，劳逸结合。不要过度“贴秋膘”，少吃肥甘厚腻食物，多补充新鲜蔬菜、水果等含有多种保护血管的有益成分。此外，按医嘱合理用药对预防心梗也有积极作用。

通讯员 杨璞

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

图源 视觉中国

校对 陶善工

编辑 : 郭凤