张嘴睡觉真的会“凸嘴”变丑吗？真相是……

近日，口呼吸会变丑再次引发了众多网友的关注。究竟张嘴睡觉会不会导致“凸嘴”呢？出现了口呼吸，“把嘴封住”是不是纠正的好方法？关于口呼吸的这些真相，记者请教了南京市口腔医院耳鼻咽喉科负责人、副主任医师江萍。

图源 视觉中国

正常的呼吸应该是经过鼻腔，且在自然状态下，人们完全可以嘴巴闭起来通过鼻子呼吸。鼻呼吸时，嘴唇并拢、牙齿轻合，舌头支撑着上颚，气流从上呼吸道通过。而鼻腔的鼻毛、海绵状血窦、腺样体将吸入的空气净化、加热、加湿，保证肺部健康。

那么为什么会口呼吸呢？江萍指出，从耳鼻喉科角度来讲，口呼吸主要和三个原因有关系，长期的慢性鼻炎、慢性扁桃体炎、以及腺样体肥大，满足一条及以上都可能导致口呼吸的发生。简而言之，就是因为上气道完全或者部分被阻塞，当鼻咽腔、口咽腔空间变窄，上呼吸道狭窄，使正常的鼻呼吸受阻被迫形成口呼吸模式。

“口呼吸绝大部分都是从小就开始的。患儿从小长期的张口呼吸就会导致颜面部、颌面部发育障碍。”江萍解释，所谓“口呼吸会变丑”“张嘴睡觉影响颜值”其实真相都是发育障碍后，上颌骨和下颌骨这些支撑面部的重要骨性支架的发育不良。特别是对于正处于发育阶段的孩子，口呼吸的异常口腔姿势所造成的不良影响，容易让孩子一不留神就“长残”。“天包地”、“地包天”、嘴唇上翘，都是常见的口呼吸面容。甚至包括鼻梁扁平，以及因为缺氧造成的眼距增宽等等。

用嘴巴呼吸的人，其实不仅仅是“变丑”。除了本身就会存在不同程度的鼻腔疾病，口呼吸还会导致一系列并发症，那么有什么方法能解决吗？记者注意到，如今网络上一些名为“封口贴”“口呼吸矫正贴”的产品就相当火爆，跟风尝试的人也不少。专家提醒，绝对不能盲目使用此类“强制闭嘴”的产品。不仅不能获得真正的改善，还可能有健康风险。

“口呼吸患者一定要到医院来检查明确病因。”江萍表示，在排除鼻炎，排除腺样体肥大和慢性扁桃体炎的情况下，即上呼吸道通畅的情况下，为了养成口呼吸的习惯，可以尝试用口贴。但是如果又有鼻炎，鼻子是堵的，鼻腔也很难或无法呼吸，再强制把嘴巴闭起来，阻断代偿张口呼吸途径，容易加重呼吸困难，导致通气不足，引起睡眠低氧血症，严重时还可能会导致缺氧窒息，甚至心脏骤停。

除了用肉眼去观察之外，江萍告诉记者，如今想要判断是经口呼吸还是经鼻呼吸，其实不妨做一个专业的睡眠监测（PSG监测），也是判断的“金标准”。

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

校对 王菲

编辑 : 邱妙泉