喝杯祛湿茶，才是雨季里养生的最好方式！

每年的三四月份是多雨的季节，北方的冷空气遇上南方的暖风，天气忽冷忽热，雨水不断，我们的身体也容易跟着寒热交替，引发风寒、流感等症状。所以这段时间的养生，除了要兼顾“上热下寒”的情况，饮食方面也是需要特别注意健脾祛湿，可以从以下几个方面入手。

一、适当增加糖类的摄入

春季养生讲究要食甘，面对这种连续的阴雨天气，吃一些甜食对身体健康有益。另一方面，阴雨天气容易使人的情绪上出现问题，而吃甜食能让人心情变愉悦，糖分能够促进人体多巴胺的分泌，能使人变快乐的源泉就是多巴胺。

二、适当摄入高热量的食物

连续下雨，气温下降，身体在这种环境下容易感觉到寒冷，适当地食用一些高热量的食物能够驱除湿冷天气带来的不适感，像牛肉、羊肉、鸡蛋等食物。

三、多吃祛湿食物

阴雨天气使得空气中的湿度增加，长时间的处于阴冷潮湿的环境中，人体的湿气也会变重，食用一些祛除湿气的食物，对人体健康大有益处。可以选择食用薏仁、赤小豆、芡实等祛湿效果良好的食物。环太赤小豆芡实薏仁苦荞茶，绝对是不二首选，一年四季皆可饮用，喝出健康好气色。

这款红豆薏仁芡实苦荞茶还加入了橘皮、大麦、栀子、苦荞等多种健康食材，用来制成茶饮，茶汤清凉醇和。每个茶包的食材都经过“人工采集、筛选、晾晒、风干、配伍、封包”等多道工序制成，大大保留食材之中天然的成分。

采用透明的三角茶包，真材实料肉眼可见。因为是茶制，不需要蒸煮，用热水泡一下就可以喝，泡出来的茶色，明黄透亮，闻起来是自然的薏米清香，入口清甜，喝完口腔润而有回甘。

在春季阴雨连绵的天气环境中，更要注重自身的健康，不同的天气环境选择适宜的食材来调节身体，要遵循“四季各有侧重”的养生原则，春季要少吃酸味，多吃甘味的食品，这样才能在春季多雨水的季节拥有一个强健体魄哦~

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