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【视频】准妈妈们这样吃，可以缓解孕吐
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宝妈们怀孕诸多不易，孕吐绝对算是其中比较难熬的一个环节。可是不吃东西就能解决孕吐问题吗？南京市妇幼保健院中医科副主任医师黄华清表示，首先要鼓励准妈妈们进食，不能因为不想吃或者吃了会吐就不吃，但要注意少吃多餐，避免过饥过饱。
她建议，食物的选择上忌辛辣刺激、油腻、过甜过咸、生冷的食物，以及具有强烈刺激性气味的食物。要多吃蔬菜，以保持大便的通畅。有烧心感的孕妇，可以多吃一些偏碱性的食物，例如馒头、花卷、馄饨、面条、苏打饼干等。
校对 王菲
编辑 : 朱亚萍
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