“悦纳情绪，伴我成长”，苏州太平中学开展情绪管理心理讲座

有情绪了，不妨停一停、看一看、想一想，以此来训练自己的忍耐力和行动克制力。近日，苏州市相城区太平中学邀请苏州大学大学生心理健康教育研究中心专职教师屠雯静老师，在艺体楼二楼举行了初一年级《悦纳情绪，伴我成长》心理讲座。

针对初中生可能会出现的情绪问题，屠雯静进行了深入浅出地分析。她为同学们介绍了情绪的定义，列举了我们在生活中可能遇到的情绪，指出消极情绪也有它的作用，悦纳自己的每一种情绪，是成长的表现。针对学生在学习和生活中可能出现的情绪问题，她提出了一些切实可行的建议，以不同的方法应对不同的消极情绪、不同的挑战。此外，屠老师还向同学们介绍了一种情绪管理的方法：“乌龟技巧。”停一停，看一看，想一想，以此来训练自己的忍耐力和行动克制力。

每一种情绪都值得被尊重、被看见、被表达、被理解。学会接纳你的每一种情绪，享受情绪带给你的多彩生活。

通讯员 张越 扬子晚报/紫牛新闻记者 於苏云

校对 盛媛媛

编辑 : 潘政