【视频】这届年轻人的养生“新宠”，孩子也能练起来

古人常说“春捂秋冻，不生杂病”，初秋之时，日间温度仍较高，早晚较凉。南京市妇幼保健院副主任中医师刘坤表示，家长要注意给孩子的衣物需做到酌情增减，不要急于给幼儿添加过多的衣服，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒，做到既防止“凉气”的侵袭，也要使机体逐渐适应转冷的天气。

刘坤表示，这个时节幼儿进行各种户外运动，积极锻炼，不仅进行了“空气浴”，也会使身体能适应寒冷的刺激，增强抵抗力，为渡过即将到来的寒冬作充分的准备。

专家介绍，八段锦是一种古老的健身功法，它源自于中国的传统文化，被誉为“神奇的养生宝典”。“八段锦动作舒展优美，功法柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、抻筋拔骨，和呼吸调节紧密结合，具有塑形强体、祛病健身、愉心宜智和陶冶情操之功效”，刘坤说，少儿练习八段锦既能帮助小朋友强健身体、塑形增智、怡情励志，又使其增长中国哲学知识和健身理念方法。

通讯员 史月

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

校对 盛媛媛

编辑 : 邱妙泉