【视频】超实用的养生操，赶紧跟着中医护士练起来

重阳节来临之际，江苏省肿瘤医院（南京医科大学附属肿瘤医院）中西医结合科的护士们精心制作了一个中医养生功法——八邪操。

中医功法也属于中医外治法的一种，是在中医理论指导下，通过特定的身体动作和呼吸方法，调节身体和精神状态，达到预防疾病、增进健康的目的。

八邪操名字中的“八邪”有两个含义，一是指手上的八个穴位，在手背侧。另一个含义是指使人致病的八种因素，指风、寒、暑、湿、饥、饱、劳、逸。这套功法，简便易学，也不需要很大的空间，室内室外，随时随地都可以进行，不需要很大的力气，非常适合老年人群。主要原理是通过按摩手部的穴位，以期达到预防疾病、消除疲劳、达到健康长寿的目的。

请大家观看视频跟着一起学，掌握动作要领，持之以恒地加以练习哦！

通讯员 胥林花 扬子晚报/紫牛新闻记者 于丹丹

校对 盛媛媛

编辑 : 潘政