共享健康、快乐生活！常熟市沙家浜镇横泾村开展“中医饮食与养生”专题健康讲座

近日，常熟市沙家浜镇横泾村邀请沙家浜卫生院医生杨镔，为村民小组长们开展了一堂“中医饮食与养生”专题健康讲座。

杨镔以他丰富的医学知识和深入浅出的讲解方式，让在场的小组长们受益匪浅。他首先从中医的角度出发，阐述了饮食与养生的密切关系，强调了合理膳食在保持身体健康中的重要性。接着，他详细介绍了中医饮食养生的基本原则，包括食物的四性五味、阴阳平衡以及食疗的概念等。

在讲座中，杨镔考虑到在座的大多为中老年妇女，他结合老年人的生理特点和实际需求，给出了一些具体的饮食建议。他提醒组长们要注意食物的搭配和烹调方式，尽量选择新鲜、天然的食材，并适当食用具有滋补作用的中药食材。同时，他还强调了饮食有节、起居有常的重要性，提醒组长们要养成良好的生活习惯，保持身心健康。

此外，杨镔医生现场解答了小组长们关于饮食养生方面的疑问，并与她们进行了互动交流。村民小组长姚丽琴表示，通过这次讲座，她不仅对中医饮食养生有了更深入的了解，还掌握了一些实用的养生方法，今后将把学到的养生方法应用到自己的生活中，努力保持健康的体魄和良好的心态。

扬子晚报/紫牛新闻记者 张添翼

校对 陶善工

编辑 : 石伟