白露养生有讲究！苏州沧浪街道潼泾二社区开展“风吹白露·非遗有声”竹编风铃制作活动

金风吹叶，朝露凝白。白露是农历二十四节气中的第十五个节气，标志着仲秋的开始。为传承和弘扬中华优秀传统文化，增进社区成员间的情感交流，同时向居民特别是老年人科普秋季健康养生知识，近日,苏州市姑苏区沧浪街道潼泾二社区党委联合社区教育中心、红十字服务站、姑苏区人社局，依托“潼谊家园·悦享生活”党组织为民服务项目，开展“风吹白露·非遗有声”竹编风铃制作活动。

“白者露之色，而气始寒也。”活动中，社区新时代文明实践站的志愿者科普了白露养生的“三防”和“三养”。白露勿露身，首先要防秋凉；其次，白露节气较为干燥，可以通过饮食、运动调护预防呼吸道疾病；第三防则是预防“秋悲”，要以平和的心态对待一切事物，清静养神，常保持心情愉快。白露“三养”则包括了养肺、养脾胃和养肝。随后，居民们在非遗老师的带领和帮助下，完成了一件件精美的竹编风铃。微风拂过，竹编风铃发出清脆悦耳的叮咚声，令人身心宁静、轻盈。

居民朋友们纷纷表示，这次活动不仅让他们学习了竹编这一非遗技能，更让他们了解了跟随节气健康养生的传统习俗，感受到了和谐美好的社区氛围。

通讯员 潘玲恒  扬子晚报/紫牛新闻记者 周晓青

校对 盛媛媛

编辑 : 石伟