阅读悦心 85｜有意义的快乐

阅读滋养生命，知识成就人生。读书，能让人拓展视野、提升认知，拥有丰富的精神世界。坚持阅读，那些文字便会沉淀在你的气质里、你的谈吐上，你的内心也会愈加强大和笃行。

以书为伴，快乐生活。“阅读悦心”专栏将持续为您推荐优秀图书，愿您在书中遇见知识遇见爱，遇见更好的自己和美好的未来。

书 名：《活出心花怒放的人生》

责任者：彭凯平、闫伟 著

推荐词：生活在这个时代的我们，本该是幸福的，物质充盈、信息发达……然而，我们中的大多数人时常感到焦虑、烦躁、沮丧、难以专注，也因此丧失了对幸福的感知。清华大学心理学系主任彭凯平教授结合20余年的心理学研究实践，对比了中西方文化看待幸福的差异性，用理性思辨的语言、丰富的实验案例，为当下的中国人重新解读幸福。

书海拾贝：

当我们往上比较的时候，我们很难感受到自己已经获得的成就，而当我们往下比较时，我们反而会知足常乐。这就意味着，真正影响人生的幸福和快乐的，是我们的预期和比较。

要获得成功和幸福，仅仅依靠“仰望星空，乐观微笑”是远远不够的，归根结底，我们还需要脚踏实地地提升自身实力，并不懈地向目标奋进，做一个行动的乐观主义者。

“有意义的快乐”离不开目标与创造，当我们为生活设定积极的目标，勤于创造而非消耗时，我们就能在向目标前进的过程中体验到一种温暖而持久的幸福。

书 名：《化解我们内心的冲突》

责任者：（美）亚宾泽协会 著

推荐词：这是一本关于如何理解和处理我们内心冲突的书籍。作者通过深入浅出的语言，帮助我们认识到：每个人内心都存在着各种冲突；所有的冲突，都源于自我背叛；不是别人跟你过不去，是你在跟自己较劲；化解冲突最关键的不是纠正行为，也不是情绪管理，而是看清并忠于自己，获得内心的和平。

书海拾贝：

每个人的内心都是一个复杂的世界，充满了各种各样的冲突和矛盾。

只有当我们勇敢地面对自己的内心，才能真正地理解自己，才能找到内心的和谐和平衡。

解决内心冲突并不是一件容易的事，但只有通过这个过程，我们才能真正地成长和进步。

生存之道，实际上就是我们把对方当人看，还是当物看。如果我们能把对方当人看，能够很平和、平等地去对待，那么将会化解很多的矛盾。

（荐书人：程桂练，一名图书馆员）