江苏足球精英教练员赴伊犁，点燃青训激情

为进一步贯彻落实《中国足球改革发展总体方案》《中国青少年足球改革发展实施意见》,根据国务院推进足球改革发展工作专班要求和总局领导部署，统筹全国足球发展重点城市和东、中部足球资源，采取一对一帮扶形式，加大对西部地区体教融合青训体系建设试点地区足球人才培养的扶持力度，为西部足球人才搭建海外成长平台。在中国足球发展基金会的支持下，江苏省足球运动协会选派的精英教练团队：张晓峰（职业级教练员、中国足协C级教练员讲师）、徐中华（江苏省江宁足球基地资深体能教练）、金礼（亚足联/中国足协A级教练员）、赵帅然（亚足联/中国足协B级教练员）、守门员教练李旭（亚足联/中国足协C级教练员）于12月10日踏上了新疆伊宁市的土地，开启了一场为期两周的青少年足球训练营活动。活动旨在通过系统训练，提升当地青少年的足球体技能与团队合作精神。张晓峰直接前往武汉与伊宁二中男子09队伍汇合，共同参加2024年“西部青训杯”足球交流赛并对队伍训练比赛给予指导。此次青训营在伊宁市二中、八中举行，来自伊宁二中初、高中学的男女各三支代表伊宁征战比赛的队伍的众多年轻球员参与。

江苏省的精英教练们运用先进的训练方法和丰富的教学经验，对教练员和球员们进行了全方位地技术指导和战术布置，根据队伍和天气的不同状况，分别制定了训练计划。

本次训练活动不仅涵盖了基础的足球技巧训练，还融入了体能训练、技战术+位置技术比赛指导、理论课、守门员技术、心理调节等多个方面。通过一系列精心设计的训练课程和模拟比赛，小球员们在提升个人技能的同时，也学会了如何在比赛中更好地进行团队合作。

为当地学校队伍的守门员提供正确的动作及指导，在12月10日- 12月22日为期十二天的交流培训中，针对不同组别和水平的校园足球运动员，改善守门员的基本技术动作，提高协调性和灵敏度。通过模拟比赛场景的训练，使守门员能够更好地理解球队战术，与队友形成默契配合。提升守门员阅读比赛的能力，学会根据场上形势做出合理判断和选位。

伊宁八中的训练主要是以模拟比赛场景的训练为主，基本手法动作改进为辅，融入整队打法及与队伍的整体配合，通过训练时的要求指导给队员灌输选位的方法及合理性。

体能教练在伊犁第二中学与该校的足球队进行了紧密地合作。主要以基础热身与全身关节肌肉的激活为主， 训练重点放在了赛前的热身与激活上，采用了动态及静态牵拉相结合的方式，对运动员的全身不同关节部位进行了全面的激活。此外，还结合了迷你带进行了核心力量训练。进入第二周（12月16日至12月21日），在伊犁第八中学，为080910年龄组的男女足球队进行了更为深入的个性化体能提升训练，针对日常训练和比赛中体能训练、营养补充及训练恢复等问题与教练员及运动员进行了课堂探讨及问题解答，更加注重个性化训练计划的制定。进行抗阻弹力带力量及功能稳定控制训练并对上下肢不同部位的小肌肉群进行了精细地激活和抗阻训练，以全面丰富运动员的体能训练方法和手段。

在有氧能力训练方面，通过最大有氧速度测试（MAS），对每位运动员的个人能力进行了测试评估，并根据评估结果为他们制定了为期12天的小周期基础体能储备期的跑动能力训练计划，以帮助运动员在短时间内迅速提升体能水平。伊宁的冬日天气多变，尤其是大雪的频繁降临，给训练工作带来了不小的挑战。原计划中的一些室外体能训练项目因积雪和低温难以实施，不得不临时调整训练计划，将部分训练内容转移至室内进行。

教练组团队结合目前的天气场地等方面因素，对教练员、运动员开展了从训练前的激活体能。从训练中给予球员新的训练方式及训练强度与比赛贴合，球员也通过视频的场景加深了训练主题的印象。目前我们青少年足球的训练缺乏给予球员思考的空间，训练强度与紧凑性不够，通过两周的训练，精英教练员团队通过一些方式和方法稍微改变了球员对于足球的认知。

通过这样的交流与合作，伊犁地区的青少年足球得到了显著的推动和发展。江苏足协的精英教练团队表示，他们很高兴能看到这么多有潜力的年轻球员在这个平台上展现自己的才华，并希望未来能有更多这样的机会，促进不同地区间的体育文化交流。此次训练营的成功举办，不仅增进了江苏与伊犁在足球领域的交流合作，也为伊犁本地青少年提供了一个学习和提升的良好机会。我们将继续支持并推广此类活动，以期培养出更多优秀的足球后备人才。

校对 盛媛媛

编辑 : 潘政