成长百问导师答97 | 被同学起了不好听的外号，我该怎么办？

2024“润心成长”江苏省青少年心理健康教育融媒行动特别推出“成长百问导师答”系列微视频，结合少年志App“成长树洞”栏目中孩子和家长们的烦恼，邀请成长导师暖心解答。以下是本期视频的精彩内容——

本期问题：

小学二年级学生提问：

被同学起了不好听的外号，我该怎么办？

导师回复：

叶紫

南京市紫金小学心理教师、教科室副主任

小朋友你好呀，被同学不友好地对待是一件让人感觉到很难过也很有压力的事情。在迷茫难过时能想到成长树洞，主动求助，真的很有勇气！

在别人称呼你不好听的外号时，你需要努力克制住自己的情绪，不要冲动发怒，更不要因为别人喊自己外号就和别人产生言语甚至肢体上的冲突。你不妨试试这个办法——冷处理。比如，当对方叫你外号时，你就当什么都没有听到。这不是你认可的名字，自然你也不用对它做出回应。当然，这需要你调节好自己的情绪，在心里跟自己说：“这不是我的名字。”直到对方以你的名字称呼你，才回答对方。

但是请注意，面对恶意起伤害他人自尊心的外号的同学，我们“冷处理”不再是最佳选择，很多时候我们假装不在意，就会让别人觉得我们可以被肆意伤害。所以，我们需要学会保护自己，不要把自己的不满和委屈压抑在内心，你可以直接大胆地告诉ta：“我不喜欢这个外号，请你以后不要这样叫我了！”你也可以将事情告诉老师、家长，通过他们的帮助来更好地解决这样的事情。因为你从来都不是一个人。

据悉，本次融媒行动由江苏省精神文明建设办公室、新华报业传媒集团主办，少年志融媒平台为活动平台。广大学生家长可以扫描上方二维码进入“成长树洞”，匿名倾诉自己的烦恼，或分享身边的趣事。你丢进“树洞”的烦恼，也许会入选“成长百问导师答”栏目，并获得来自专业导师的语音温暖回复哦！

扬子晚报/紫牛新闻记者 贺东婷

剪辑 罗皞

校对 王菲

编辑 : 郭凤