看似 “小动作” 竟成“大损伤” 揭秘老年人防不胜防的 “脆性骨折”

随着气温回升，市民纷纷外出踏青赏花，这本是惬意的春日时光，而68 岁的张阿姨怎么也没想到，为了拍张美美的照片，伸手攀折梅枝的瞬间，竟让自己遭遇了一场 “梅花劫”。回家后胸侧持续疼痛，她以为只是岔了气，养了两周仍不见好，家人赶紧将其送往东部战区空军医院就诊，核磁共振检查结果让所有人都大吃一惊——胸腰段椎体骨折！

拍照竟致骨折

疼痛位置“声东击西”

“这片子上骨折的位置明明在正中间，我怎么会觉得是胸侧面疼呢？” 面对张阿姨的困惑，骨科副主任医师杨俊生解释：“这就是脆性骨折的特点，它的疼痛不典型，真正的骨折点和您感觉到的疼痛位置可能相差甚远。”

杨主任介绍，胸腰段是人体胸椎和腰椎交界连接部位，此处受到应力最大，是椎体骨折发生率最多的部位。对患有骨质疏松的老人而言，往往做些看似平常的动作，比如伸手够东西、用力咳嗽，甚至是往椅子上一坐，都可能让脆弱的椎体不堪重负。更让人防不胜防的是，这类骨折引发的 “牵涉痛” 常常让人摸不着头脑，明明伤在腰背部，却感觉是肚子痛、肋骨痛。加上症状不典型，患者往往误以为是其他部位的不适，容易忽视潜在的骨折风险，从而延误就医时机。

补钙≠治骨质疏松

专业评估是关键

针对春季外出踏青的老年骨质疏松群体，杨主任给出四点建议：一是活动前先“预热”：晨起后先做5分钟四肢关节和脊柱的缓慢活动，避免突然发力；二是选择“温柔”运动：打太极、八段锦比爬山更适合骨质疏松人群；三是运动后巧 “舒缓”：结束活动休息前，花 5 至 10 分钟对肢体关节及脊柱的主要肌腱和韧带进行适度拉伸，或者做简单的物理放松，帮助缓解肌肉紧张，降低受伤风险；四是警惕“美丽陷阱”：拍照时尽量不要做大幅度的动作，赏花也要注意脚下，预防摔伤。

“很多人觉得骨质疏松就是缺钙，自己买点钙片吃就行。” 杨主任特别提醒，人体对钙的吸收效率存在个体差异，盲目补钙不仅可能导致高钙血症、刺激胃肠道，有时甚至会加重骨质疏松。科学防治需要专业评估，比如女性绝经后应尽早筛查骨密度，男性有骨折病史的，50 岁后也应定期做检测。一旦发现骨量减少要寻求骨科专业医生的帮助，根据具体情况制定个性化方案，包括运动指导、营养补充和必要的药物干预。

通讯员 王海罗 于扬子 卜玉婷

扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟

校对 陶善工

编辑 : 石伟