90后程序员长期熬夜致脑干出血 一场被睡眠透支的生命警示

近日，浙江杭州一名90后程序员吴某因长期熬夜加班导致脑干出血的事件引发社会广泛关注。据吴某介绍，33岁的他已经在程序员岗位上工作8年，长期处于高强度工作状态。2024年7月底，他出现四肢麻木症状，起初误以为是颈椎病未予重视，直至8月1日症状加剧就医，被确诊为脑干出血5毫升。吴某自述，他在ICU（重症加强护理病房）躺了28天，其间昏迷15天，两次收到病危通知。经医院救治，吴某虽脱离生命危险，但经历三个月卧床治疗后肢体瘫痪，不得不重新学习站立行走。目前，虽经过康复训练已能独立行走，但他已无法继续从事程序员工作。

记者调查发现，脑干作为人体“生命中枢”，控制呼吸、心跳、血压等核心功能。医学资料显示，脑干出血5毫升的死亡率高达70%，若出血量超过10毫升，死亡率接近100%。吴某的遭遇绝非偶然，从他的病例来看，长期熬夜导致血压波动、血管脆性增加，最终引发脑干出血。医生指出，脑干出血患者常伴有双侧瞳孔针尖样缩小、四肢瘫痪等症状，即使幸存也可能面临严重后遗症。吴某在重症加强护理病房抢救期间出现的体重骤降20斤、意识模糊等症状，正是脑干出血引发的应激性溃疡、稀释性低钠血症等并发症的典型表现。而压垮他的 “最后一根稻草”，正是长期睡眠不足埋下的健康隐患。

中国睡眠研究会发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》指出，我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，近一半的成年人群体饱受睡眠困扰。研究还发现，18岁及以上人群平均睡眠时长在7.06-7.18小时，其中男性为6.91-7.11小时，女性为6.97-7.18小时，不同年龄组中，年轻群体睡眠问题尤为突出。数据显示，一半以上00后和将近一半90后的入睡时间晚于12点，熬夜成为年轻人的普遍现象。

睡眠是人体重要的生理需求，长期睡眠不足会对身体各个系统造成严重损害，除了增加心脑血管疾病的风险，还会影响免疫力、记忆力、情绪等。当我们为了工作、娱乐而透支睡眠时，其实是在透支生命健康。正如吴某在康复日记中提到：“长期的加班熬夜，对于我来说就像是在透支生命。”希望吴某的经历能让更多人意识到睡眠健康的重要性，不要等到身体发出严重警告才后悔莫及。

校对 陶善工

编辑 : 陶善工