活动开始,社区卫生院陆医生以“一动一静养气血”为主题系统讲解八段锦的中医原理与养生价值。“动作如行云流水,兼具强筋骨、通经络之效,特别适合中老年人日常练习。”她现场演示“双手托天理三焦”等经典动作,结合"治未病"理念解析对应功效,老人们纷纷用手机记录要点。
理论课结束后,工作人员为每位老人发放了艾草养生槌。在陆医生的指导下,老人们兴致勃勃地尝试拍打肩颈、肘窝等保健要穴,随着槌体与穴位的接触,现场渐渐萦绕起淡淡的艾草清香。
随后,老人们穿着轻便服装陆续来到社区小广场集合,陆医生全程示范呼吸节奏与动作要领,边演示边讲解要点,并不时巡视队伍,仔细观察每位老人的动作细节,广场上一片欢声笑语。
社区负责人表示,未来将结合老年群体的健康需求,持续策划并推出形式多样的中医养生系列活动,让传统健康理念融入老年群体日常生活,构筑“家门口”的健康养生屏障。
通讯员 巢莉 扬子晚报/紫牛新闻记者 周晓青
校对 潘政
编辑 : 石伟
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