未发布文章，仅支持15分钟预览
吃动两平衡，轻松享健康 | 真的有“易胖体质”吗？
{{sourceReset(detailData.source)}}{{dynamicData.sub_info.subject_name}} 紫牛新闻
{{wholeTimeFilter(detailData.happen_time)}} {{numFilter(detailData.review_count)}}次阅读
{{numFilter(detailData.review_count)}}次阅读
确实存在易胖体质！这主要和基因、代谢异常以及肠道菌群失调有关。
纽崔莱营养顾问、中国营养学会营养健康顾问、国家健康管理师李飒介绍说，其实，易胖体质通过科学管理完全可以收获健康体重。建议采用“高蛋白+高纤维”饮食，调节肠道环境；强化力量训练增肌，提升基础代谢。还要保证睡眠，学会减压，平衡代谢激素。总结来说，就是“基因决定起点，习惯决定终点”。
拍摄 于房浩 剪辑 许倩倩
扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩
校对 陶善工
编辑 : 盛媛媛
更多内容请打开紫牛新闻, 或点击链接
{{dynamicData.sub_info ? dynamicData.sub_info.subject_name : dynamicData.event_info.title_short}} {{dynamicData.sub_info ? dynamicData.sub_info.subject_desc : dynamicData.event_info.brief}}
{{dynamicData.sub_info ? '+ 关注' : '+ 追踪'}}
